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Sep 07, 2023

Theragun Mini レビュー 2023

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特に父の日には。

「引き締まった体で生きていても大丈夫だよ」と、私のクラスでは、私の柔らかい口調のヨガインストラクターが、関節をポキポキ鳴らす私のリズムに合わせて、定期的にこう言います。 私は柔軟で手足が緩い人間であることを諦め、ダンス、ピラティス、サーフィン、ハイキング、そして基本的にその間のあらゆるスポーツを何十年も続けてきた結果、ランニング以外は、おかげさまで、引き締まった硬い筋肉を獲得しました。 。 さらに重要なことに、私は生まれつき股関節に重度の疾患を抱えていたため、若年性変形性関節症を患っています。 言ってしまえば、私は生まれた時から痛みと筋肉痛しか知りませんでした。

それは私が頻繁にこだわるものではありません—私にはそれを比較する他の身体がありません、だからそれは私のものであり、私はそれを愛しています—しかし、それは文字通り、私が人生をどのように歩むかを教えてくれます。 私はジムで自分を追い込むのをやめるべきタイミングを知っていますし、ピラティスのインストラクターに、私の股関節が彼らが望むように開かないだけであると自信を持って伝えます。 しかし、私の体を安全に保つための本当の仕事は、絞り機に通した後です。 毎日 10,000 歩の歩数を回復する必要がある場合でも、オフィスの椅子に 1 日中倒れ込んでいる場合でも、私は常に時間と労力をかけて回復ルーチンを優先するようにしています。

父親も同様の問題を抱えていた子供として、フォームローラーは文字通り幼児用のおもちゃでした。 そのため、大人になるまでに、筋肉をローリングすることが習慣として根付いていました。 それでも、2018 年に Therabody を紹介されるまでは、私が安心することはめったにありませんでした。

セラボディ

セラガン ミニ

Therabody は、ウェルネス ガジェットのロールスロイスのようなものです。 このブランドは、筋肉の緊張からニキビまであらゆるものに対処する革新的なツールを開発していますが、2016 年に Theragun を発売したときにそのツールが注目を集めました。 パーカッション療法は通常、カイロプラクターや理学療法士などの器用な専門家のオフィスでのみ見られました。 しかし、Theragun が誕生してから 2 年後、私はたまたまベラ・ハディッドと仕事をしていた有名なフィットネス専門家とのプライベート トレーニング セッションを与えられました。 （緊張していたと言うのは控えめな表現です。）私は自分自身を比較的健康な人間だと思いたいのですが、インストラクターは私の硬くなったハムストリングスと大腿四頭筋を瞬時に計測し、私たちはすぐにウェイトリフティングからストレッチングに移行しました。 私は仰向けに横たわり、片足を空に向けて、私の足がお腹に向かって動くのを彼に助けてもらいながら、ぎこちない姿勢をとりました。 ハムストリングスが凍ってしまいました。

彼らをほぐすために、私の非常に親切で、非常に健康で、まだ見知らぬ人である私のインストラクターは、私にセラガンを使用してもよいか尋ねました。 Instagram でしか見たことがなかったので、彼が私の上にカーソルを合わせてスイッチをオンにしたとき、私は興奮して「はい」と答えました。 私はその親密な衝撃にショックを受け、当惑しました（脆弱な位置では笑いが止まりませんでした）。 しかし、最初は不快な経験をしたことで、自分の筋肉が思っていたよりもはるかに硬くなっていることに気づきました。それ以来、私は Therabody ツールの使用をやめていません。

Theragun は深部組織のマッサージを提供し、非常に強くチクチクする感覚を感じさせるので、なんだか間違っているように思えますが、しっかりとグリップを保ちながら体の周りを操作するにはかさばる道具になる可能性があります。 言うまでもなく、それはかなり重く、旅行には適していません。そして、必然的にマッサージャーに依存するようになると、たとえ数日でもマッサージャーを手放すという考えで身が固まるでしょう。

同社は、同様の痛みや痛みの軽減が得られる Theragun Mini を発売しましたが、サイズははるかに小型です。 第 2 世代のツールの重さは 1 ポンド未満ですが、サイズの不足をパワーで補っています。 3 つのスピードと 120 分のバッテリー寿命を備えたこの製品は、プロのアスリートから、何年も首の凝りなしに目覚めていない義父まで、あらゆる人にとって便利な機器です。 また、Bluetooth 経由で携帯電話に接続できるので、大量のウェルネス ルーチンや製品の使用方法のデモをホストする Therabody アプリにログオンすることもできます。

Therabody Mini の最も優れた点はその価格です。プロガンの価格は 599 ドルですが、ポケットサイズのガンはその価格の数分の 1 のわずか 199 ドルです。

私は、硬くなった筋肉を回復させるために、鍼治療、理学療法、深部組織マッサージなどを試してきました。 これらの治療法について悪いことは何も言いませんが、ある時点で、簡単で毎回お金がかからないオプションが欲しくなるかもしれません。 さらに、これらすべての派手な方法の魔法を経験した後、自分自身で救済を提供できるとは思いもしませんでした。 しかし、Theragun は私が間違っていることを証明しました。 現在、私が自宅で継続的に症状を軽減するために頼っているツールは、Theragun Pro の古いモデルも所有しているにもかかわらず、Theragun Mini です。

大型のツールは、ミニよりも強力に私の硬い大腿四頭筋を改善しますが、重くて持ちにくい場合があります。 あなたが私と同じで、くだらないテレビ番組を何も考えずに見ながら、何も考えずに体を落ち着かせたい場合は、ミニも最適かもしれません。 ふっくらとした三角形の形状は驚くほど人間工学に基づいており、見た目よりもはるかに強力であるにもかかわらず、使用するのが面倒とは感じません。 Mini を 5 分間簡単にセッションすると、股関節屈筋が私に対して恨みを抱いているように感じなくなりました。 そして、そのコンパクトなサイズのおかげで、私の Mini は、ジムにも海外にも同様に私と一緒に旅行してきました（残念なことに、私も休暇中に運動する人間なので）。

もっと手頃な価格のマッサージ ツールはたくさんあります (Amazon でわずか 130 ドルの Roll Recovery R1 もとても気に入っています) が、利便性と驚くほどのパワーを組み合わせると、Mini を十分にお勧めできません。 必要ないと思われるツールに 199 ドルは高額であることを最初に認めますが、実際、オフィスでの治療の合間にはお金の節約になりました。 Theragun Mini を健康の旅の贅沢と考えるか、不可欠なツール (私は中間のどこかに位置します) と考えるかにかかわらず、自分自身やあなたの愛する人のために投資したことを後悔することはありません。 特に父の日が近づいているので。

セラボディ

フルサイズの Theragun PRO はマッサージガンの猛獣であり、基本的に凝り固まったハムストリングを柔らかくすることができます。 この種の強度には高価が伴いますが、割引価格で購入できる秘密があります。Therabody では、新品と同じように機能する再生モデルも販売しています。

セラボディ

あなたは顎関節症、皮膚のくすみ、小じわ、または上記すべてに悩んでいませんか? Therabody の TheraFace はそれらすべてに対処し、さらにいくつかのことに対処します。 このツールは Theragun や Mini と同じパーカッション技術を適用していますが、凝り固まった咬筋を和らげることを目的としています。 また、マイクロカレント リングや赤と青の光療法などの肌を活性化する機能も備えており、肌を引き締め、小じわに対処し、ニキビと戦うのに役立ちます。

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